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Los garbanzos precocidos facilitan mucho la preparación de platos riquísimos. (Foto: Pixabay)

Los garbanzos precocidos facilitan mucho la preparación de platos riquísimos. (Foto: Pixabay)

BIEN FRESQUITA

Ensalada de garbanzos con mozzarella macerada y sabor a menta

Servida en platos individuales de forma que entre también por la vista, esta ensalada es un plato muy sencillo, sano y fresco para los días de primavera y verano.

Hechosdehoy / Lotti

​​​​​Los ingredientes

– 1 tarro de 1/2 kilo de garbanzos ya cocidos
– 1 lechuga iceberg o una bolsa de berros
– 1/4 de cebolla
– 200 gramos de queso mozzarella
– 1 lata pequeña de atún en aceite de oliva
– 3 tomates
– unas hojitas de menta fresca 
– 3 o 4 cucharadas de aceite de oliva
– un chorrito de vinagre
– sal y pimienta al gusto

La preparación

Macerar el queso mozzarella en el aceite de oliva con unas hojitas de menta durante media hora.

Lavar y cortar la lechuga iceberg o los berros, pelar y trocear los tomates y colocar en una fuente junto a la cebolla picada. 

Echar los garbanzos en un colador, pasar por el grifo de agua fría y escurrir bien. Poner en un bol y mezclar con el atún y su aceite.

Distribuir en cuatro platos una ración de garbanzos con atún, una parte de tomates, otra de escarola o ensalada  y la mozzarella cortada en dados o de forma redonda y adornar con unas hojitas de menta.

Poner en la mesa aceite, vinagre, sal y pimienta para que cada comensal se aliñe su plato al gusto.

Servir con una barra de chapata o una baguette recién horneada. 
 


Para encontrar recetas por ingredientes sólo tiene que escribir en el buscador de recetas de la parte inferior de la portada de Hechos de Hoy palabras como jamón, pollo, huevos o mostaza y aparecerán todos los platos que contengan esos ingredientes.

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