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Pepino

Pepino, zanahoria y mucho más para un plato sanísimo. (Foto: stevepb/Pixabay)

REFRESCANTE

Un plato lleno de vitaminas, ideal para cargar las pilas

Una receta super sana, con poca grasa como esta ensalada sencilla y rápida es ideal en cualquier época del año, pero sobre todo cuando aprieta el calor.. El pepino no debe de faltar en una ensalada variada.

Hechosdehoy / Lotti
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Los ingredientes

– 1 bolsa grande de lechuga variada
– 1 pepino cortado en lonchas finas
– 1 calbacín lavado y rallado fino
– 1 zanahoria lavada, raspada y rallada
– 1 tomate de ensalada lavado y pelado
– 1 huevo cocido

Para la salsa

– 1/4 vaso de zumo de limón
– 1/2 vasito de aceite de oliva (o un poco menos)
– 2 cucharadas de azúcar
– 1 cucharada de salsa de soja
– 1 cucharada de yogur natural desnatado

La preparación

Echar en una ensaladera los trozos de lechuga, el tomate en trocitos, las lonchas de pepino y el calabacín y la zanahoria rallada.

Mezclar en un bol el aceite, el zumo de limón, el azúcar y la salsa de soja hasta obtener una salsa homogénea. Incorporar la cucharada de yogur.

Servir la ensalada decorada con lonchas de huevo duro y acompañada del aderezo para que cada cual se sirva a su gusto.
 

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