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BAJA EN CALORÍAS

Ensalada de pollo con kiwis y mandarinas, una delicia para el paladar

Los kiwis y las mandarinas de conserva casan de maravilla con los trozos de pollo asado o cocido. La marinada le de el toque perfecto para disfrutar de una ensalada diferente, nutritiva y sana.

Hechosdehoy / Lotti
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Los ingredientes

– 500 gramos de restos de pollo cocido o asado, sin huesos ni piel y cortados en trozos
– 4 kiwis
– 1 lata de mandarinas en conserva
– 2 cucharadas de sopa de mahonesa
– 1 yogur griego natural y sin azúcar
– unas hojas de lechuga iceberg
– sal y pimienta negra recién molida
– un poco de azúcar

La preparación

Echar los trozos de pollo en una ensaladera grande.

Pelar los kiwis y cortar en lonchas partidas por la mitad.

Escurrir los gajos de mandarina y añadir junto a los kiwis a la ensaladera.

Mezclar en un bol la mahonesa, el yogur, 1 cucharada del jugo de la lata de mandarinas. Batir bien,  salpimentar y añadir un poco de azúcar. Batir de nuevo. Tiene que quedar una marinada sabrosa. 

Mezclar con cuidado la marinada con el pollo, los kiwis y las mandarinas y guardar al menos una hora en la nevera.

A la hora de servir se colocan unas hojas de lechuga iceberg en una fuente redonda y se dispone encima la ensalada de pollo. Servir fría, acompañada de un poco de pan recién horneado.

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Lotti
Lotti´s Delicatessen
Rico guiso de pollo para los que les gusta el pica pica

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