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Bacalao al horno sobre lecho de patatas y cebolla. (Foto: A. Knüppel)

Bacalao al horno sobre lecho de patatas y cebolla. (Foto: A. Knüppel)

FACILÍSIMO

Delicioso bacalao sobre un lecho de patatas y cebolla

Una receta que se prepara en poco tiempo, al horno, y sin apenas aceite. El bacalao es rico en calcio y en fósforo, necesario para el buen funcionamiento del cerebro. Y tiene muy pocas calorías.

Hechosdehoy / Lotti

Los ingredientes
(Para dos personas)

– Un filete de bacalao cortado por la mitad (unos 350 gramos por persona) 
– 2 patatas grandes
– 1/2 cebolla
– un poco de orégano
– sal sólo para las patatas
– un chorro de aceite de oliva

La preparación

Pelar las patatas y cortar finas con una mandolina. Echar en un bol de agua para que suelten el almidón. Enjuagar y escurrir muy bien.

Cortar la media cebolla con la misma mandolina. Mezclar las patatas con los aros de cebolla.

Untar una fuente de horno con un poco de aceite y hacer un lecho de patatas y cebolla. Salar un poco y espolvorear con orégano (hay quién prefiere tomillo o romero).

Meter en el horno precalentado durante unos 15 minutos. Sacar, darles la vuelta a las lonchas de patata y volver a meter al horno.

Diez minutos antes de que estén blandas las patatas, colocar encima los dos trozos de bacalao, echar por encima un chorrito de aceite y espolvorear con un poco de orégano.

Meter al horno. Dependiendo del grosor de los trozos, no necesitan más de diez o quince minutos.

Servir bien caliente con una copita de vino blanco.

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