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ESPONJOSA

Tortilla campestre, una picadera sana, nutritiva y rica

Esta tortilla paisana se puede servir acompañada de pan tostado, untado con tomate rallado con un chorrito de aceite de oliva. También se pueden rellenar baguettes con ella.

Hechosdehoy / Hechos de Hoy
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Los ingredientes

– seis huevos
– un calabacín mediano
– un puñado de guisantes congelados
– 100 gramos* de judías verdes redondas congeladas
– un pimiento rojo asado
– tres patatas
– 1 cebolla
– un vasito de aceite
– sal y pimienta

*100 gramos = 3,5 onzas
*250 gramos = 1/2 libra
*1/2 kilo = 1 libra

La preparación

Dar un hervor a las judías verdes y los guisantes.
Cortar el pimiento en cuadraditos. Picar la cebolla. Lavar y cortar el calabacín en cuadraditos. Pelar y cortar las patatas en cuadraditos.

Rehogar en una sartén con aceite de oliva la cebolla, las patatas y el calabacín. Escurrir los guisantes y las judías y partir éstas en tres trozos.

Batir los huevos, salpimentar. Poner tres cucharadas de aceite en una sartén y echar los huevos.

Cuando estén medio cuajados, disponer encima las judías, los guisantes, el pimiento, los calabacines, cebollas y patatas.

Salar otro poco y doblar la tortilla. Darle la vuelta si es necesario para terminar de cuajar el huevo.


La tortilla se puede acompañar con un poco de salsa de tomate. (Foto: Controvento)

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