DESAYUNO O MERIENDA
Esta sugerencia culinaria aporta muchas vitaminas y energía y relativamente pocas calorías si utiliza un yogur desnatado y prescinde de la cucharita de azúcar.
Los ingredientes
– 1 manzana
– 1 kiwi
– 1/2 limón
– 1 yogur natural (desnatado)
– una pizca de canela en polvo
– 1/2 cucharada de almendras cortadas en bastoncitos
– 1 cucharadita de azúcar (optativo)
La preparación
Pelar la manzana y cortar en trozos menudos.
Echar en un bol junto al kiwi pelado y troceado.
Exprimir medio limón sobre la fruta.
Batir el yogur con una cucharadita de azúcar y verter sobre el contendido del bol.
Espolvorear con la canela y los bastoncitos de almendra.
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