Lleva el verano y las horas en la piscina o playa se multiplican. Pequeños y adultos disfrutan del agua a todas horas sin que se den cuenta de los peligros que conlleva la humedad en los trajes de baño. Es aquí cuando puede aparecer la cistitis. Ésta es la segunda infección más frecuente en España por detrás de la respiratoria.
Su asentamiento se produce sobre todo en mujeres y entre ellas, se estima que al menos un 37% llega a padecerla a lo largo de su vida. Así al menos lo asegura una investigación realizada en los hospitales Quirón y General Universitario de Valencia que hace hincapié que muchos de estos episodios se producen en la temporada de piscina y playa.
De esta manera, los expertos alertan de que “el cambio de temperatura entre el agua y el exterior provoca a menudo enfriamientos bruscos que afectan al vientre y la zona vaginal. También la humedad que permanece en la ropa tras el baño favorece el crecimiento de los microorganismos y bacterias”.
Hay que recordar que la bacteria E.Coli "presente en nuestro intestino en grandes cantidades y posee unos filamentos o pelos alrededor de su cuerpo que le permiten adherirse a las paredes de la vejiga urinaria, es la causante del 75% de las cistitis”, por lo que aunque no es un problema grave, sus síntomas sí son muy molestos.
"Los casos más leves de cistitis pueden curarse de forma espontánea, aunque a menudo es necesario un tratamiento antibiótico para evitar que la infección se extienda", apuntan y añaden que “por este motivo se debe prevenir la cistitis con unos hábitos de higiene adecuados o medidas alternativas a los antibióticos, como el arándano rojo, de demostrada eficacia ante la E. Coli”.
Por ello, los expertos no han dudado en publicar una serie de recomendaciones con las que luchar la cistitis. Entre ellas resaltan la importancia de beber al menos 1,5 litros de líquido al día ya que ayuda a eliminar las bacterias y incentivará las veces que se va al baño a expulsarlas.
Asimismo, también destacan que es importante combatir el estreñimiento con el fin de evitar que los gérmenes puedan colonizar los tejidos cercanos al tracto urinario, al mismo tiempo que usar jabones neutros en la limpieza de la zona íntima es otro de los pasos. “Ir al baño antes y después de mantener relaciones sexuales”, es otro de los puntos.
Los expertos también aseguran que preferentemente se elija la ducha respecto al baño al igual que es importante utilizar prendas de algodón al mismo tiempo que se evitan las ajustas. “Reconsiderar el uso del diafragma y los tampones. El diafragma puede presionar la uretra y dificultar el vaciado de la vejiga”, explican.
Por su parte, “los tampones no son aconsejables si las infecciones urinarias aparecen en el periodo premenstrual, ya que pueden favorecer la humedad, impedir la correcta expulsión de las bacterias y favorecer su colonización”.
Por último, y no por ello menos importante, hay que consumir 36 mg de proantocianidinas de arándano rojo al día. “El arándano rojo contiene proantocianidinas tipo A2, una sustancia que previene la colonización de las bacterias E. Coli en la vejiga”, concluyen.
