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ORIGINAL ALIÑO

Alcachofas y jamón serrano en una ensalada perfecta para dietas

Las ensaladas no tienen que ser de lechuga. Te presentamos una con pocas calorías pero mucho sabor y con ingredientes que no tomamos todos los días.

Hechosdehoy / Lotti
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 Los ingredientes

– 6 lonchas muy finas de jamón serrano con muy poca grasa
– 1 lata o frasco de corazones de alcachofa
– 1/2 cebolla roja
– 150 gramos de guisantes congelados
– 2 dientes de ajo
– 5 cucharadas de aceite de oliva
– 1 cucharadas de vinagre de vino blanco
– 1 poco de zumo de limón
– 1 patata cocida grande o 2 medianas
– sal y pimienta recién molida
– un poco de perejil picado
– 200 ml de caldo de pollo

La preparación

Hervir los guisantes, escurrir en un colador y dejar enfríar. Picar finamente la cebolla y el ajo.

Calentar el caldo, echar la cebolla y el ajo picados y cocer hasta que se reduzca a la mitad. Enfriar.

Pelar la o las patatas y cortar en lonchas. Partir las alcachofas en mitades o cuartos, según sea su tamaño. 

Rallar la cáscara de limón hasta obtener una cucharada sopera. Mezclar con el aceite, el vinagre y un poco de zumo de limón, salpimentar. 

Colocar en una fuente los corazones partidos de alcachofa, los guisantes, la cebolla y ajo con su caldito frío y las lonchas de patata. Mezclar con el aderezzo y decorar con las lonchas de jamón.

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