1. Inicio
  2. Opinión
  3. Comunidad de blogueros
  4. Una crema muy mediterránea de calabaza, zanahoria y más verduras
Riquísima y sana crema de verdura. (Foto: Pixabay)

Riquísima y sana crema de verdura. (Foto: Pixabay)

SANÍSIMA

Una crema muy mediterránea de calabaza, zanahoria y más verduras

Con pocos hidratos de carbono y apenas grasa, esta crema de verduras es perfecta como primer plato o para una cena ligera seguida de una pieza de fruta.

Hechosdehoy / Lotti

Los ingredientes

– 1/2 calabaza
– 2 zanahorias grandes
– 1 nabo
– 1 rama de apio
– 1 cebolla pequeña
– 3 dientes de ajo
– 1/2 litro de caldo de verdura
– 1 cucharada aceite de oliva virgen extra
– 1 pizca de comino molido
– sal y pimienta al gusto
– perejil fresco recién picado
– pipas de calabaza

La preparación

Pelar y trocear la verdura. 

Calentar el caldo de verdura en una olla y cuando empiece a hervir echar todos los ingredientes y cocinar a fuego medio durante unos 15 o 20 minutos o hasta que las verduras estén tiernas. Si hiciera falta se añade un poco de agua.

Retirar del fuego y echar las verduras cocidas y el caldo en el vaso de la batidora. Batir hasta obtener una crema homogénea sin tropezones.

Servir con abundante perejil picado y, si le gustan, con pipas de calabaza.

Comentarios

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Fill out this field
Fill out this field
Por favor, introduce una dirección de correo electrónico válida.
You need to agree with the terms to proceed

Lotti
Lotti´s Delicatessen

twitter facebook smarthphone
Menú