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Con los calores

Con los calores, lo que apetece son las sopas frías. (Foto: Pixabay)

MUY SANA

Sopa fría ideal para mantener la línea con sandía, naranja y tomate

No engorda, refresca y no tiene dificultad a la hora de prepararla. Sólo se necesita de un tiempo de reposo para que la sandía, la naranja y el tomate desarrollen su sabor.

Hechosdehoy / Lotti
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Los ingredientes

– 1 kilo de tomates carnosos
– 100 gramos de cebolla picada
– 1 kilo de sandía sin semillas  
– 1 yogur natural
– 2 dientes de ajo prensados
– un chorro de aceite de oliva
– 150 ml de zumo de naranja (mejor si es natural)
– un poco de sal, canela y pimentón
– unas hojitas de albahaca

La preparación

Lavar los tomates y cortar en dados. Calentar un poco de aceite en una sartén antiadherente. Pochar la cebolla picada y los ajos prensados.

Agregar los tomates y el zumo de naranja. Tapar y dejar que se haga a fuego lento durante diez minutos.

Sazonar con sal, canela, pimentón y, si gusta, un poco de nuez moscada, remover, retirar del fuego y dejar enfriar.

Sacar unas treinta bolitas de la sandía con una cuchara y reservar. El resto de la sandía se corta en trozos que se añaden a los tomates.

Echar los tomates con la sandía en un bol y batir con la minipimer hasta obtener una mezcla homogénea. Pasar por un colador muy fino y guardar tapado durante unas tres o cuatro horas en la nevera.

Mezclar las hojitas de albahaca con el yogur. Servir la sopa fría en seis platos y decorar con un poco de yogur y con las bolitas de sandía.

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