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Es importante elegir una sandía sin semillas. (Foto: Pixabay)

UN MIX ORIGINAL

Sandía con tomate, naranja y yogur, una sopa fría apta para mantener la línea

Esta receta refresca y no engorda. Además no tiene ninguna dificultad a la hora de prepararla. Sólo se necesita de un tiempo de reposo para que los ingredientes desarrollen todo su sabor.

Hechosdehoy / Lotti
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Los ingredientes

– 3/4 kilos de tomates
– 100 gramos de cebolla picada
– 3/4 kilos de sandía en trozos (mejor si es sin semillas)
– 150 gramos de yogur natural
– 2 dientes de ajo prensados
– un chorro de aceite de oliva
– 150 ml de zumo de naranja (mejor si es natural)
– un poco de sal, canela y pimentón
– unas hojitas de albahaca

La preparación

Lavar los tomates y cortar en dados. Calentar un poco de aceite en una sartén antiadherente. Pochar la cebolla picada y los ajos prensados.

Agregar los tomates y el zumo de naranja. Tapar y dejar que se haga a fuego lento durante diez minutos.

Sazonar con sal, canela, pimentón y, si gusta, un poco de nuez moscada, remover, retirar del fuego y dejar enfriar.

Sacar unas treinta bolitas de la sandía con una cuchara y reservar. El resto de la sandía se corta en trozos que se añaden a los tomates.

Echar los tomates con la sandía en un bol y batir con la minipimer hasta obtener una mezcla homogénea. Pasar por un colador muy fino y guardar tapado durante unas tres o cuatro horas en la nevera.

Mezclar las hojitas de albahaca con el yogur. Servir la sopa fría en seis platos y decorar con un poco de yogur y con las bolitas de sandía.

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