Probablemente, por tu mente, ha pasado la idea, “si puedo entrenar por mi cuenta y construir mi programa de entrenamiento, ¿por qué necesito un entrenador personal?”. Tal vez, lo que sucede realmente, es que no conoces los beneficios o, incluso, la importancia, de contar con un entrenador que vigile y asesore tu proceso.

En este artículo buscamos mostrarte por qué puede llegar a ser fundamental contratar este servicio, inspirados en la web de uno de los coaches fitness más respetados en Madrid: J. González, quien ahora también ofrece sus servicios de entrenador personal Tres Cantos.

Un entrenador personal te ayuda a establecer tus objetivos fitness

Hacer ejercicio sin un objetivo es como navegar por el mar sin brújula. Si hoy corres al azar y mañana vas a nadar, impulsado únicamente por tus ánimos, probablemente no estés entrenando con eficacia. Del mismo modo, si te fijas objetivos inalcanzables, es fácil que te sientas desanimado por la lentitud de tus progresos. Aquí es donde entra en juego un entrenador personal.

Un preparador físico cualificado puede ayudarle a identificar y alcanzar tus objetivos con planificación. Tanto si quieres ponerte en forma como si simplemente quieres fortalecer tus músculos centrales, él o ella siempre puede establecer un plazo para tus objetivos realistas en función de tus capacidades y expectativas.

Un entrenador personal te enseña a hacerlo correctamente

Cuando intentas entrenar por tu cuenta, es posible que no hagas un ejercicio correctamente, lo que puede provocar una lesión. Con un profundo conocimiento de la anatomía y los grupos musculares, un entrenador personal de gimnasio puede utilizar su experiencia para demostrar la postura correcta.

Mantener una postura correcta al realizar los ejercicios es extremadamente importante, ya que puede maximizar los resultados de su rutina de entrenamiento y reducir el riesgo de lesiones. Además, incluso el más mínimo ajuste de un entrenamiento puede cambiar el músculo al que se dirige. Por eso, contar con un profesional del fitness que te guíe en tu camino de ejercicios puede garantizar que trabajes los grupos musculares adecuados.

Un entrenador personaliza tu entrenamiento según tus necesidades

Una de las mejores cosas de contratar a un entrenador personal es conseguir un programa a medida que se adapte a tus horarios, objetivos e intereses. En comparación con las clases en grupo, que suelen ser más generales y menos exigentes, con un entrenador de gimnasio obtienes un entrenamiento personalizado.

Por ejemplo, si estás entrenando para una competición específica o tienes una antigua lesión, un entrenador personal te ofrece la flexibilidad de personalizar el plan perfecto para ti con una orientación personal.

Un entrenador personal te mantiene motivado

Deshacerse de la pereza a la hora de entrenar puede no ser una tarea fácil, especialmente si no lo has hecho antes; un entrenador o instructor puede motivarle a seguir su programa de entrenamiento de forma constante.

Pueden obligarte a rendir cuentas y asegurarse de que lo has convertido en un hábito. Además, es menos probable que te saltes una sesión si has pagado por ella.

Un entrenador personal te da consejos de expertos

El entrenamiento puede ser algo confuso. ¿Cuántas series son buenas para el crecimiento muscular? ¿Debes hacer primero cardio o entrenamiento con pesas? Un entrenador personal con experiencia te instruye en todos los aspectos de la salud y el fitness, desde los ejercicios hasta la dieta y la nutrición.

Puede que seas un principiante en tu viaje de fitness que acaba de empezar a aprender a utilizar el equipo del gimnasio y a entender los principios básicos del entrenamiento. Un entrenador personal es una persona a la que puedes acudir para resolver cualquier duda sobre el estado físico, o para obtener algunos consejos detallados y perspicaces para alcanzar tus objetivos de entrenamiento.

Un entrenador personal te ofrece apoyo mental

Un entrenador personal no solamente puede ser tu entrenador, sino que también puede llegar a convertirse en un amigo que te apoya en los momentos difíciles. Lo que no se puede obtener del aprendizaje en YouTube o una App, es el apoyo mental y la estrecha conexión con tu entrenador. Se preocupan por tu bienestar y siempre están a tu lado para proporcionarte el ánimo y la energía que necesitas para empezar tu rutina. 

Un entrenador personal promueve la variedad de ejercicios

Es posible que seas una persona de costumbres arraigadas cuando se trata de hacer ejercicio, y que siempre emplees el mismo equipo en el gimnasio o hagas los mismos ejercicios en casa.

Un entrenador personal puede presentarle ejercicios que quizá nunca hayas hecho antes o que nunca habrías intentado por tu cuenta, lo que reduce las posibilidades de aburrimiento y de caer en una meseta.

Puede ser bueno cambiar las cosas. Desafiarás los patrones de movimiento de tu cuerpo y también harás trabajar a tu cerebro. Además, quizá encuentres algo que te guste. Y si no lo encuentras, te alegrará saber que lo has probado.

Un entrenador personal te inspira

¿Te has encontrado alguna vez en una meseta de entrenamiento? No te preocupes, ¡suele ocurrir! Cuando te aburres o sientes que no has visto los resultados de un entrenamiento, los entrenadores personales pueden ayudarte. Pueden aportar variedad y una nueva perspectiva para entrenar tu cuerpo, haciendo que toda la rutina de fitness vuelva a ser divertida.