Los ingredientes
– 3/4 kilos de patatas
– 400 gramos de judías verdes
– 400 gramos de zanahorias
– 2 cajitas de tiras de jamón serrano
– 1/2 litro de leche
– 2 cucharadas de harina
– 1 dl de aceite de oliva
– sal
– 1/2 litro de bechamel (puede ser de tetrabrik)
– un poco de queso rallado
La preparación
Pelar las patatas y partir en rodajas finas. Salar y freír en una sartén grande antiadherente.
Cocer las judías limpias y partidas y las zanahorias peladas y cortadas en rodajitas. Cuando estén tiernas, se escurren y se sofríen, uniéndolas después a las patatas. Remover bien.
En una sartén antiadherente pequeña se dora el jamón para que vaya soltando la grasita. Añadir a las patatas, judías y zanahorias. Remover bien para que se mezcle todo y echar en una fuente refractaria.
Preparar una bechamel o calentar la de brik. Verter sobre las patatas y verdura, espolvorear con un poco de queso rallado y dorar en el horno.
La verdura fresca es la mejor fuente de salud y uno de los grandes favores que podemos hacer a nuestro cuerpo. (Foto: Dandovueltas)
