Incluir una copa de vino en las comidas puede ser realmente beneficioso para la salud. Este tipo de manjar es considerado por muchos como una forma de cultura que se adquiere de generación en generación. Ahora los expertos confirman lo saludable que puede llegar a ser consumir una copa de vino a la semana, al menos para la salud mental.
Y es que los últimos estudios realizados por la Red Predimed (Prevención mediante Dieta Mediterránea) corroboran que incluir una copa de vino en la semana se asocia con una reducción del riesgo de sufrir depresión. El estudio puede encontrarse publicado en la revista BMC Medicine.
Dicha investigación sugiera que “solo con moderadas cantidades de alcohol, consumidas preferentemente en forma de vino, se puede obtener un efecto protector frente a la depresión, similar al que se ha observado para la principal enfermedad cardiovascular: la enfermedad coronaria”.
Alrededor de siete años duró la investigación que consistía en el seguimiento de una cohorte de 5.500 bebedores con consumos ligeros y moderados de alcohol, de entre 55 y 80 años. El catedrático de la Universidad de Navarra, Miguel A. Martínez-González, director también de este trabajo explicó que dichos “hallazgos mostraron una asociación inversa entre estos niveles bajos-moderados de alcohol y la ocurrencia de nuevos casos de depresión”.
Los estudios previos apuntaban que los consumos intensos de alcohol conducen a problemas de salud mental, como la depresión. Sin embargo, en su opinión “pocos han valorado la relación entre la salud mental y un consumo bajo-moderado de alcohol. Nuestros hallazgos han mostrado una asociación inversa entre estos niveles bajos-moderados de alcohol y la ocurrencia de nuevos casos de depresión”.
Desde la investigación precisaron que estudiaron sólo a aquellos voluntarios que, al inicio del estudio, nunca antes habían sufrido una depresión ni habían tenido problemas previos relacionados con el consumo de alcohol. Y es que factores como el consumo de alcohol, salud mental y estilo de vida se valoran repetidamente “mediante visitas en persona, repetidas con carácter trimestral, en las que se les realizaron exámenes médicos, entrevistas con dietistas y una amplia variedad de cuestionarios”.
En este sentido, se encontró que quienes tenían la costumbre de beber cantidades moderadas de vino (de 2 a 7 copas a la semana, sin superar una copa al día) era menos probable que desarrollasen una depresión. Dichos resultados siguieron siendo significativos también cuando los investigadores tuvieron en cuenta y ajustaron sus hallazgos por diversos factores sociales y de estilo de vida como eran el tabaco, la dieta o el estado civil.
El experto concluyó que “pequeñas cantidades de ingesta de alcohol pueden ejercer una protección de modo similar a lo que se ha venido observando para la enfermedad coronaria. De hecho, se piensa que la depresión y la enfermedad coronaria comparten diversos mecanismos causales comunes”.
