Un smoothie verde sanísimo. (Foto de LyfeFuel en Unsplash)
MUY RICO
Un smoothie es un batido de fruta, cremoso y no alcohólico, preparado a base de trozos y zumos de fruta y verdura, mezclados a veces con productos lácteos, hielo o también helado.
Los ingredientes
– 1 manzana
– 1 plátano
– 1/2 bolsa de espinacas ya limpias
– el zumo de medio limón
– 1/2 vasito (de los de vino) de agua (o menos)
La preparación
Pelar el plátano y cortar en trozos. Cortar la manzana (con o sin piel). Exprimir medio limón.
Echar primero las espinacas, después los trozos de manzana, el plátano y el zumo de limón en la licuadora y añadir agua a su gusto.
Licuar y beber de inmediato.
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