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Los dolores de cabeza pueden afectar al buen descanso y viceversa. (Foto: Pixabay)

EVALUAR EL SUEÑO

El sueño y el dolor de cabeza están íntimamente relacionados de una manera bidireccional

¿Existe relación entre la calidad de nuestro sueño y el dolor de cabeza? Si. El sueño tiene un impacto en las cefaleas, y las cefaleas pueden producir trastornos del sueño. Pero, ¿sabes cuáles son los puntos clave de esta relación?

Hechosdehoy / Clínica Cisne (*)
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El sueño y la cefalea (dolor de cabeza) están íntimamente relacionados de una manera bidireccional. Es decir, el sueño tiene un impacto en las cefaleas, y las cefaleas pueden producir trastornos del sueño. Pero, ¿Sabes cuáles son los puntos clave de esta relación?

  1. Trastornos del sueño y cefalea. Algunas patologías del sueño pueden aumentar el riesgo de padecer cefaleas. La apnea del sueño, en particular, puede llevar a dolores de cabeza matutinos debido a la falta de oxígeno durante la noche.
  2. Privación de sueño o falta de sueño. La falta de sueño adecuado o la mala calidad del sueño pueden desencadenar cefaleas. Las personas que no duermen lo suficiente o que tienen un sueño interrumpido de baja calidad a menudo son más propensas a experimentar dolores de cabeza tensionales o migrañas. El buen descanso puede ser un factor clave relacionado con la frecuencia con la que aparecen los dolores de cabeza. La falta de sueño a menudo está detrás de la cronificación de estos trastornos.
  3. Sueño excesivo. Dormir en exceso también puede desencadenar cefaleas en algunas personas. En esta situación siempre se debe evaluar si existen trastornos del sueño subyacentes.
  4. Patrones de sueño irregulares. Tener un horario de sueño irregular, como dormir en exceso los fines de semana y luego tener una falta de sueño durante los días laborales, puede causar un aumento en la frecuencia y en la intensidad de las cefaleas.
  5. Fármacos. Algunos medicamentos hipnóticos pueden favorecer la aparición de dolor de cabeza.

Por otro lado, los dolores de cabeza pueden afectar al buen descanso, como puede ocurrir en la migraña o cefalea tensional por ejemplo, en las cuales, la presencia de dolor y otros síntomas asociados puede alterar el sueño del paciente, favoreciendo la cronificación de la cefalea. Además, existen cefaleas que característicamente aparecen durante el sueño, como por ejemplo la cefalea hípnica o la cefalea en racimos.

Aunque existen factores individuales que predisponen a sufrir dolores de cabeza de determinados tipos, evaluar el sueño y el descanso de los pacientes es fundamental para ayudar a mejorar esta patología. Es imprescindible abordar en la consulta el patrón de sueño del paciente, horarios, calidad de sueño, consumo de fármacos, posible presencia de ronquidos o apneas entre otros.

Si se detecta un problema de sueño asociado, su adecuado tratamiento puede tener un impacto sumamente positivo en el dolor de cabeza.


(*) Doctoras: Irene Cano Pumarega / Celia García Malo / Sara Boi. Clínica CISne.

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