Llegar a consumir fresas reduce los niveles de colesterol malo y triglicéridos. Así de tajantes se mostraron los encargados del estudio de la Universidad Politécnica delle Marche (UNIVPM, Italia) y expertos de las universidades de Salamanca, Granada y Sevilla. El trabajo conjunto se realizó a largo de un mes a un grupo de voluntarios que comieron medio de kilo de fresas al día.
Concretamente, el equipo planteó un experimento en el que añadieron 500 gramos de fresas a la dieta diaria de 23 voluntarios sanos durante un mes, a los cuales se les tomó muestras de sangre antes y después de este periodo con el fin de comparar los datos. En este sentido, comprobaron que los triglicéridos disminuyeron un 20% tras comer fresas durante un mes.
La publicación de los resultados que se pueden encontrar en el Journal of Nutritional Biochemistry, y recogidos por la plataforma Sinc, revelaron que la cantidad total de colesterol, los niveles de lipoproteínas de baja densidad (LDL o colesterol malo) y la cantidad de triglicéridos se redujeron un 8,78%; 13,72% y 20,80% respectivamente.
Del mismo modo, el consumo de las fresas también mejoró otros parámetros como el perfil general de los lípidos en el plasma, los biomarcadores antioxidantes (como la capacidad de absorción de radicales de oxígeno o la vitamina C), las defensas antihemolíticas y la función plaquetaria.
Todos los parámetros volvieron a sus valores iniciales a los 15 días de abandonar el tratamiento con fresas. Asimismo, los expertos confirmaron que consumir fresas también protege frente a la radiación ultravioleta, reduce los daños que produce el alcohol en la mucosa gástrica, fortalece los eritrocitos o glóbulos rojos y mejora la capacidad antioxidante de la sangre.
