La terapia cognitivo-conductual (TCC) es un tratamiento psicológico de primera línea para ciertos casos de insomnio. Se basa en diferentes pilares, como por ejemplo el control de estímulos, estrategias de control atencional, respiración, relajación, etc.
Sin embargo, es importante seleccionar qué tipo de pacientes insomnes son candidatos a recibirla, para asegurar el éxito. De lo contrario, algunas personas que no tienen un perfil adecuado para este tratamiento pueden frustrarse o incluso magnificar su problema de insomnio.
Por otro lado, la TCC para el insomnio debe ser realizada por un profesional formado, entrenado y familiarizado con este tratamiento, con experiencia clínica en la misma.
El médico experto en sueño deberá evaluar si el individuo que consulta por insomnio es candidato a la TCC. De ser así, el éxito de la TCC se estima en un 90%. De no ser así, el doctor/a podrá indicar otro tipo de tratamientos para resolver el insomnio.
(*) Doctoras: Irene Cano Pumarega / Celia García Malo / Sara Boi
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