El efecto del calor sobre la comunicación interpersonal se hace evidente con más discusiones, más irritabilidad y deterioro de las relaciones de pareja y en familia. No estamos preparados para el cambio brusco del frío al calor y por eso debemos hacer una transición adecuada a nuestro entorno.
Consejos para sobrevivir a las relaciones tras el cambio de temperaturas y la transición al fuerte calor
1.- Las altas temperaturas afectan a nuestra capacidad de una comunicación fluida ya que, por ejemplo, la falta de sueño y el cambio de hábitos y costumbres nos pueden volver antipáticos e hipersensibles ante los demás.
2.- La irritabilidad está a la orden del día. De hecho, muchos conflictos y guerras han arrancado en verano.
3.- Tomemos medidas ante las fuertes temperaturas e hidratemos cuerpo y mente con técnicas de método como utilizar un mensaje corto y directo para no ‘sofocar’ al interlocutor.
4.- Emplear las primeras horas de la mañana y las últimas de la noche para el diálogo más trascendente de los temas de pareja y familiar.
5.- Y en caso de fuerte calor, emplear con moderación chats y teléfono para no gastar energías en el cara a cara de las horas centrales del día.
Las mejores frases para evitar los conflictos personales
La serenidad y el empleo de un lenguaje preciso, siempre refresca la conversación.
Por ejemplo, evitemos frases del tipo:
o “No estoy de acuerdo en absoluto con lo que dices”
o “Siempre quieres llevar la razón”
o “La culpa de todo es tuya”
Y utilicemos, otras más sutiles y positivas del tipo:
o “En algunas cosas que dices, no estoy de acuerdo”
o “Seguro que cada uno de los dos tiene su parte de razón”
o “Vamos a compartir la culpa entre los dos”
Julio García Gómez, director de Comunicación de la Fundación Casaverde y Fundación Economía y Salud. Experto en comunicación social y familiar.
