1. Inicio
  2. Opinión
  3. Comunidad de blogueros
  4. Lomos de salmón sobre un lecho de endibias y con una delicada salsa

El salmón siempre gusta. (Foto: congerdesign/Pixabay)

APTO PARA DIETAS

Lomos de salmón sobre un lecho de endibias y con una delicada salsa

La salsa que acompaña este plato es baja en calorías. Si utiliza salmón congelado para preparar esta receta, lea las instrucciones del paquete para descongelar el pescado de la forma más adecuada.

Hechosdehoy / Lotti
fjrigjwwe9r1_articulos:cuerpo

Los ingredientes

– 4 lomos de salmón (frescos o congelados)
– 4 endibias* delgaditas
– 1 o 2 yogures desnatados
– 2 cucharadas de aceite de oliva
– el zumo de un limón
– sal y pimienta

* La Real Academia Española acepta tanto endivia como endibia.

La preparación

Descongelar los lomos de salmón. Cuando estén semidescongelados, cortarlos en pequeños escalopines.

Lavar las endibias, quitarles la parte amarga practicando dos cortes en forma de cuña en su base, y partirlas por la mitad.

Mezclar el yogur (uno o dos, según lo “salseros” que sean los comensales) con un chorro de aceite de oliva, un poco de zumo de limón, sal y pimienta y reservar.

Pasar los escalopines de salmón por una sartén a baja temperatura, vuelta y vuelta.

Colocar en cada plato unos escalopines de salmón sobre las mitades de endibias. Servir aparte la salsa de yogur.

Comentarios

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Fill out this field
Fill out this field
Por favor, introduce una dirección de correo electrónico válida.
You need to agree with the terms to proceed

Lotti
Lotti´s Delicatessen

twitter facebook smarthphone
Menú