Cuando se habla de alimentos prohibidos, los primeros que suelen venirnos a la cabeza son la comida rápida como hamburguesas, pizzas y demás fritos como patatas. Sin embargo, pese a que estos platos son extremadamente calóricos, existe otro grupo de alimentos que se suelen tener en casa, pero que aunque no lo parezcan engordan mucho más que otros.
Así al menos lo asegura Helen Bond en declaraciones al diario MailOnline, donde ha recopilado varios de estos alimentos. El primero de ellos son los sándwiches y bocadillos para desayunar. Afirman que las grandes cadenas de comida rápida, desayunar un bocadillo no es sano. Pero no por el pan sino por el embutido.
La otra variante es que estén elaborados con salchichas o algún tipo de carne procesada. Algo que es todavía peor debido a la cantidad de sal que contienen. Un ejemplo es que dos lonchas de bacon (muy habitual en Inglaterra) tienen casi un tercio del límite de sodio diario que se debe ingerir al día.
En segundo lugar aparece la sopa de sobre o de lata. Contienen una gran cantidad de sal, así como de potenciadores para darle sabor. “Una sopa de lata puede contener hasta 7 gramos de sal, cuando lo aconsejable es tomar como mucho 6 al día”, añadió.
En tercer puesto se encuentran las palomitas, tanto en bolsa como hechas en microondas. Las elaboradas en microondas cuentan con una gran cantidad de grasa, sal y calorías. Lo mismo sucede con las palomitas dulces, una trampa que te hará engordar. Así pues, lo mejor es que las elabores de forma sana y se rehuya de la mantequilla, el azúcar y las grandes cantidades de aceite.
En cuarto lugar está el chocolate blanco ya que siempre se ha dicho el chocolate es una fuente de flavonoides, una serie de compuestos antioxidantes que ayudan a perder peso y que se encuentran en las frutas y verduras y que son antioxidantes. Aunque es cierto, es necesario especificar que estas características no aparecen en el chocolate blanco, sino en el negro.
En último lugar, los batidos de frutas que aunque se piensan que son saludables, no es del todo cierto. Si se toman fuera de casa contienen una gran cantidad de azúcares y calorías extra. Muchos nutricionistas, de hecho, los llaman las “chucherías líquidas” ya que engordan lo mismo que tomarse una bolsa de chucherías.
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