Los ingredientes
– el zumo de una naranja
– una zanahoria pelada
– ½ aguacate maduro
– un vaso de leche semi desnatada
La preparación
Exprimir la naranja.
Batir en la turmix el zumo de naranja con el medio aguacate pelado y cortado en trozos y la zanahoria pelada y cortada en lonchas.
Añadir la leche. Puede ser todo el vaso o menos, según le guste más o menos espeso.
Un buen zumo no llega a 100 calorías y produce sensación de saciedad al estómago. (Foto: HanlanH)
