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Cada vez son más las personas que buscan espacios naturales para hacer montañismo o senderismo. Marchas y acampadas por la montaña se han convertido hoy en serios competidores al turismo de hotel y playa, y muchas familias españolas buscan compartir con sus hijos sus momentos de tiempo libre en entornos naturales. Material adecuado y una progresiva preparación física convierten además esta actividad en un extraordinario deporte que regula nuestro sistema cardiovascular de manera eficiente.
España es uno de los países europeos con mayor diversidad de paisaje. También es uno de los más grandes y con mayores extensiones aún en estado salvaje. Es por ello que en nuestro país cada vez hay una mayor demanda por parte de la sociedad de buscar contacto con la naturaleza y desarrollo de actividades de ocio y recreo en este tipo de entornos prístinos. Caminos, sendas, bosques y montaña es todo lo que nos hace falta para pasar nuestro tiempo libre en familia o con amigos.
Lo que más nos ayuda en la adaptación a los cambios del entorno, que en determinadas condiciones son muy a menudo bruscos –como ocurre en la montaña-, son fundamentalmente la preparación física y el material técnico-deportivo que portamos como equipamiento personal, como el que podemos encontrar en Campz.es . La preparación se consigue con los años, pero montañismo y senderismo logran unas capacidades físicas que perduran en el tiempo y conceden resistencia a los cuerpos de sus practicantes. Especialmente en el terreno de lo cardiovascular. Así pues, la preparación física es fundamental, y en esto se incluyen algunos conceptos básicos que hay que tener siempre presentes, como la hidratación o el descanso. Comenzar con alguien ya iniciado, es siempre recomendable.
Junto con la preparación, el otro aspecto fundamental en este tipo de deportes al aire libre es el material, que consiste fundamentalmente en vestimenta. Este tipo de material deportivo es cada vez más especializado al tipo de actividad de aire libre que queramos emprender. No es lo mismo una marcha tranquila de cuatro o cinco horas, que una acampada controlada de un fin de semana en alta montaña. Calzado especial y ropa térmica resultan imprescindibles en el segundo caso, y suelen ser del tipo como el que podemos encontrar
en esta web.
La explosión de este tipo de actividad, cuyo punto álgido suele coincidir con la llegada del buen tiempo, se ha incrementado mucho en los tres últimos años, hasta tal punto que este año 2014 se pondrá en marcha el I Campeonato Navarro de Marchas de Montaña de Largo Recorrido, una actividad que será organizada por la Federación Navarra de Deportes de Montaña y Escalada y diversos clubes de montaña. Una oportunidad única de conocer personas y pasárselo bien, que comienza el próximo 5 de abril en Altsasu y que termina el 27 de septiembre en Isaba.
Existen además modelos de practicantes de élite en este tipo de deporte, como
Kilian Jornet, nombrado recientemente Aventurero del Año por la
National Geographic,
Carlos Soria o el veterano y recientemente fallecido
Paco Iriondo que, con su ejemplo de fortaleza y pasión por la montaña, nos cautivan con el halo romántico del explorador solitario.
Senderismo, montañismo, y acampada son sinónimos de un cierto espíritu de aventura controlada que no busca otra cosa que ponernos naturalmente en contacto con el Medio Ambiente y los ecosistemas que nos rodean. La manera saludable de enfocar estas actividades es con el respeto máximo a los entornos naturales y protegidos y ser adaptativo a los cambios ambientales. Pero no solo se ofrecen alternativas en nuestro país, hay estados que ofrecen el turismo ambiental como un activo propio, como es el caso de
Estonia, que buscan hacerse un hueco entre los amantes del senderismo y la vida en contacto con la Naturaleza.
